Vårt capoeira-tilbud

Capoeiratreningene varierer mye fra gang til gang, men består generelt av trening av teknikk, akrobatikk, styrke og koordinasjon individuelt eller i par, samt instrument- og sangøving. Vi legger vekt på at alle skal opparbeide ferdigheter både i den fysiske og den musikalske utøvelsen av capoeira. Det er ingen krav til forkunnskaper, og heller ikke til utstyr. Vi trener i t-skjorte, en langbukse som er lett å bevege seg i, og barbeint eller i flate sko. Sko med tykk såle anbefales ikke. Jenter/kvinner og gutter/menn trener sammen, og utover oppdeling i barnegruppe og ungdom/voksengruppe er det ingen videre inndeling etter alder. I overgangen mellom barn og ungdom vurderer vi for den enkelte hvilken gruppe som passer best.

Capoeiragruppa er liten, og derfor er vi ganske fleksible. Noen ganger inviteres barna med på voksentreningene, og andre ganger deltar noen av de voksne i barnetreningene. Dette skaper en god dynamikk i gruppa, og gjør at vi alle kjenner hverandre godt. Det er flere kvalifiserte capoeiratrenere i klubben, og disse bytter på å undervise særlig på voksengruppa. På barnegruppa er det i hovedsak to faste trenere.

I tillegg til de faste treningene besøker vi gjerne våre venner i andre klubber i Oslo, rundt omkring i Norge og i utlandet. De kommer også på besøk til oss. Deltakelse i slike aktiviteter utenom treningene er selvfølgelig helt frivillig.